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清肺的八大食物

发布时间:2020-03-04 12:41:11 阅读: 来源:冷却器厂家

清肺的八大食物

清肺的八大食物 清肺的八大食物,近日笼罩我国北方的雾霾再次警醒世人加强对肺部的保护,肺每天要吸入大量空气,雾霾对肺部的伤害非常大。所以雾霾天清肺排毒是养生关键,需要多吃清肺的食物。那么,清肺的八大食物有哪些呢?看看下面的介绍吧。

清肺的八大食物

1、豆浆

豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质,除了易吸收,所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。注意豆浆一定要在100℃煮沸后再喝,以防止中毒。不要空腹喝,不要装于保温瓶内,不要一次喝过量,也不要与药物同服。

清肺的八大食物

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