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补心血应该吃什么-【资讯】

发布时间:2021-09-20 12:17:52 阅读: 来源:冷却器厂家

每个人的心只有一个,心,在胸腔以内,下面是膈膜,而且在两片肺叶之间,心的形状很好看,像一个还没有开花的莲蕊,而且在外面还有一层心包保护着心脏。心脏主要的功能是造血的,它主宰着人类身体的生命活动,如果心脏不再跳动,那么人的生命也会随之消失,那么如果要补心血,应该吃些什么呢?

论滋补力,以龙眼为好,晒干后,养血安神之效大增,对于心血不足型失眠,有很好的食疗效果,远胜于荔枝。因为荔枝有一个最大缺陷——热性太大,比龙眼的热性大得多,有部分热性体质的人,不但上火,还会导致流鼻血。所以补养心血,最佳的还是龙眼。过要提醒大家,如果有痰火的人就不要用了,另外孕妇也不能服用。另外还有以下食物也是补心血比较好的。

1、红色食物具有活血化淤的功能。活血,即补血生血;化淤,即清除血管内的淤血。如:西红柿、山楂、枸杞子、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等。

2、苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能。心为“火脏”,火多了将变成炎症(“炎”的汉字由两个火组成,意思是火多了就会变成炎)。如:苦瓜,苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。

3、碱性食物即食物在人体内被消化吸收后,若残留下的物质富含钾、钠、钙、镁、铁元素的话,就是碱性食物。何谓酸性食物?若残留下的物质富含氯、磷、硫、碘元素的话,就是酸性食物。具体地说,蔬菜、水果大都是碱性食物;鸡、鸭、鱼、肉大都是酸性食物。碱性食物能够帮助心脏分解和清理酸性垃圾,减轻心脏的工作负担。

4、寒凉性食物可以帮助心脏清热祛火,炎热的夏日里喝杯绿茶,喝上一碗绿豆汤,吃上一块西瓜,既能清热祛火,又能养心安神,何乐而不为呢?

补心血除了可以按照以上说的食物吃之外,还要注意的是不要吃太过于油腻的食物,而且像浓茶和浓咖啡也是要不得的,烟酒就更不必说,那是一点都不能碰的。除此之外,还需要加强自己的体育锻炼,这样可以加快全身的血液循环,让自己的心脏更加健康。

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